问：我的孩子比班上大部分同学都矮，我们很担心他未来身高。请问除了遗传，还有哪些因素会影响最终身高？我们现在能做什么？

　　答：家长您好，遗传确实是影响身高的最重要因素，约占总影响的60%-70%。但后天的30%-40%同样至关重要，这正是家长可以努力的空间。影响后天身高的核心因素包括：1.营养：均衡充足的营养是生长的“砖瓦”，尤其是蛋白质、钙、锌、维生素D等关键营养素。2.睡眠：深度睡眠中生长激素的分泌量占全天总量的一半以上。3.运动：合理的纵向运动能刺激生长板，促进骨骼生长。4.疾病：慢性疾病（如过敏、哮喘、胃肠道疾病）若长期未控制，会消耗大量能量，影响生长。5.情绪与压力：长期处于压抑、紧张环境中的孩子，生长可能受阻。因此，当孩子身高已明显落后时，首先要从这些可调控的方面进行优化，同时必须进行医学评估，排除疾病因素。

　　问：我们想从营养上加强，有什么具体建议？吃保健品或“增高药”有用吗？

　　答：营养补充的核心在于“均衡”与“天然”。建议：每日保证500ml牛奶或酸奶、1个鸡蛋、足量的鱼肉禽肉等优质蛋白；多吃绿色蔬菜和适量水果。同时，要避免：1.盲目进补，如过量食用蜂王浆、动物初乳等可能含有性激素的食物，会加速骨龄增长，反而缩短长高时间。2.依赖各类宣称“增高”的保健品。目前，没有任何一种保健品被临床医学证实能显著促进健康儿童的身高增长。很多产品非法添加了性激素，短期内可能看到生长加速，实则以牺牲长远生长潜力为代价，导致骨骺提前闭合。任何声称能“快速增高”的产品或药物，都需要高度警惕，必须在专业医生指导下使用。

　　问：我们需要带孩子去看医生吗？看医生主要能解决什么问题？

　　答：非常有必要。看医生的目的至少有三个：1.明确诊断：通过专业检查（如骨龄、血液检查），判断孩子属于哪种类型的矮小（是晚长、营养不良，还是内分泌疾病等），这是所有干预的基础。2.评估潜力：医生通过骨龄能较准确地预测孩子的成年身高，让您对未来的结果有一个科学的预期。3.制定方案：如果确诊为需要医疗干预的疾病（如生长激素缺乏症），医生会提供规范的治疗方案；如果只是晚长或特发性矮小，医生也会给出权威的观察建议和生活方式指导，让您心中有数，避免走弯路。

　　问：广州天使儿童医院在帮助身高落后儿童方面，有哪些综合性的服务？

　　答：广州天使儿童医院针对儿童身高问题，提供一站式、个性化的解决方案。首先，医院会为孩子建立一份详细的生长发育档案。医生团队不仅关注身高数值，更会全面评估孩子的营养状况、睡眠习惯、运动能力及心理状态。如果检查发现存在需要医疗干预的情况，医院会启动多学科协作模式，为孩子制定安全、规范的治疗计划。更重要的是，医院设有专门的健康管理师，会为家庭提供长期的跟踪服务，包括定期提醒复查、监督生活方式改善计划的执行、解答日常喂养中的困惑等。医院还定期举办“科学助长”家长课堂，帮助家长成为孩子身高管理的合格“护航员”。

　　温馨提示：面对身高差距，焦虑和盲目尝试都不可取。最可靠的方法是寻求科学的医学评估，在专业医生的指导下，结合家庭的共同努力，最大限度地挖掘孩子的生长潜能。若您正为孩子身高落后而烦恼，不妨先进行一次专业的咨询。点击[在线免费咨询]，与广州天使儿童医院的儿科专家进行沟通，为您孩子的具体情况进行分析。